11/16(水)朝活レポート(書き出してみる事で見えてくることがある)

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11/16(水)、風が強い中、朝活を3名で開催しました。ご参加頂きありがとうございました。

参加者はリピーターの方のみでしたので、フリートークだけでなく普段は読書会で行うワークを実施しました。

ワークは「書くだけで人生が変わる嫌なことノート」を行いました。

ご自身が感じた嫌なことを書き出し、それに対して対策を書いていく(対策は1つだけでも良いですし、2つ3つ書いても大丈夫です)、なんとも単純な作業ですが、やってみると意外な発見や気付きが得られます。

このワークのメリットを下記に記します。

 

  1. 書くことで嫌なことを忘れない。
  2. 書くことで嫌なこと(それに付帯する感情なども)紙に移りスッキリする。
  3. 書くことで自分にとって"何が"嫌なことなのかハッキリする。

 

私自身も手帳の余白に書き出してみて、改めて自分自身を見つめ直す良い時間になりました。

 

11/16朝活でのワークの様子

11/16朝活でのワークの様子

 

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