寝ながらスマホの悪習慣を良い習慣に変える考え方

ベットに入ってからもスマホでSNSなどをついつい見てしまう。なんて事はありませんか?

 

見れば見るほど、目が冴えてきて、しまいには涙が出てきて、ついには決心してスマホをしまい、目を閉じるのだが、目の奥はジンジンしている。そんな経験ありませんか?

 

すでに当たり前すぎてルーティン化してますか?

ここでは寝ながらスマホの悪習慣を変えるための考えたを紹介していきます。

 

 

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